Connais-tu réellement tes vrais besoins ?

T’es tu déjà posé la question : « de quoi ai-je vraiment besoin dans ma vie ? »

Si on ne sait pas précisément quand l’homme est apparu sur terre, certains scientifiques annonçant 3 millions d’années, tandis que d’autres parlent de 7 millions. Par contre, on connait bien ses besoins primaires, naturels et vitaux : respirer, manger, boire, éliminer, se loger et dormir.
Ces besoins de base sont essentiels pour assurer notre santé, voir notre survie.

Les 4 besoins de base de l’être humain : se nourrir, se loger, se vêtir et se soigner

La pyramide de Maslow

D’ailleurs, as-tu déjà entendu parler de la pyramide de Maslow ?
La pyramide de Maslow est un modèle de forme pyramidale montrant la hiérarchie des besoins des êtres humains. Créé par Abraham Maslow, un psychologue américain humaniste né en 1908 et mort en 1970, la pyramide de Maslow (appelée aussi pyramide des besoins) a pour rôle de hiérarchiser les besoins des individus.

Les 5 besoins de la pyramide de Maslow

– les besoins physiologiques (décris plus haut : respirer, manger, boire, éliminer, se loger et dormir),
– le besoin de sécurité (gagner de l’argent, accumuler des ressources, et chercher un abri qui nous protège des dangers),
– le besoin d’appartenance (trouver l’amour, être entouré de nos amis, ou de notre famille),
– le besoin d’estime (confiance et estime de soi et des autres, devenir quelqu’un),
– et le besoin d’accomplissement (se réaliser en tant qu’individu, redonner).
La pyramide de Maslow est souvent utilisée en marketing pour adapter ses produits et services aux consommateurs.

La Pyramide d’Abraham Maslow, qui décrit les différents besoins de l’être humain, appelée aussi la pyramide des besoins

Qui était Abraham Maslow ?

Le développement des besoins selon Abraham Maslow apparaît pour la 1ère fois dans son livre «Motivation and personality». Ainsi dans son ouvrage, il explique que l’individu doit suivre un cheminement, et satisfaire le besoin de niveau 1 (besoins physiologiques) avant d’acquérir la motivation nécessaire à l’accomplissement du besoin de niveau 2 (besoin de sécurité), et ainsi de suite. Ceci étant valable pour l’ensemble des étages de la pyramide de Maslow. Il faut d’abord découvrir et assimiler un besoin, avant de passer au suivant.

Abraham Maslow, psychologue américain humaniste, né en 1908 et mort en 1970

Besoins physiologiques

Les besoins physiologiques (respirer, manger, boire, se loger et dormir) constituent donc le socle de la pyramide. Ils ont pour particularité d’être liés à la survie de l’être humain en tant qu’individu ou à la survie de l’espèce. Ils sont la base de tout.

8 des 14 besoins fondamentaux selon Virginia Henderson

Découvre en détail les différents besoins physiologiques

1. Respirer : La respiration est un besoin constant pour fournir l’oxygène nécessaire au fonctionnement de nos cellules et au maintien de notre vie. Sans une bonne respiration, les cellules du corps ne peuvent pas produire l’énergie nécessaire pour fonctionner. C’est le besoin le plus immédiat et essentiel.
2. Manger : L’alimentation fournit l’énergie et les nutriments indispensables pour le fonctionnement des organes, la croissance et la réparation des tissus, ainsi que pour soutenir toutes les activités physiques et mentales. Manger régulièrement des aliments nutritifs sains est donc essentiel pour rester en bonne santé et prévenir les maladies.
3. Boire : L’eau est cruciale pour les processus physiologiques du corps, notamment la régulation de la température, la digestion, l’élimination des déchets et le transport des nutriments. Une hydratation insuffisante peut rapidement mener à des déséquilibres dans l’organisme et, dans les cas extrêmes, à la déshydratation, qui peut être fatale. Si certaines personnes arrivent à se passer de manger (exemple le Jeun), elles ne peuvent pas se passer de boire.
4. Éliminer : L’élimination des déchets par la transpiration, la respiration, la miction et la défécation permet de maintenir un environnement interne sain en évacuant les toxines et les déchets produits par le métabolisme. Un bon fonctionnement des reins, des intestins et du système excréteur en général est essentiel pour éviter l’accumulation de substances nocives.
5. Habiter : Avoir un abri ou un logement permet de se protéger des intempéries, des températures extrêmes, et des dangers environnementaux. Le logement offre également une stabilité et une sécurité pour se reposer, stocker des biens, et vivre de manière organisée.
6. Se vêtir : Les vêtements protègent le corps contre les conditions climatiques, comme le froid ou la chaleur, et préviennent les blessures et infections potentielles. Ils offrent une couche de protection qui aide à maintenir une température corporelle stable et contribuent à la dignité et au confort.
7. Amour : La reproduction est essentielle pour la survie de l’espèce humaine. Bien que ce besoin soit moins immédiat que les autres pour la survie individuelle, il est néanmoins fondamental pour la continuité de la vie humaine sur terre, en permettant aux individus de transmettre leur patrimoine génétique.
8. Dormir : Enfin, le sommeil est indispensable pour la récupération physique et mentale. Pendant le sommeil, le corps régénère les cellules, renforce le système immunitaire, et consolide la mémoire et les apprentissages. Un sommeil suffisant est essentiel pour la santé cognitive, émotionnelle et physique.

Ces besoins physiologiques sont les premiers à devoir être comblés avant d’accéder aux besoins de niveaux supérieurs, comme la sécurité, les relations sociales, et la réalisation personnelle.

Et toi, as-tu réfléchi, quels sont tes besoins vitaux ? Y-a-t-il un besoin qui te semble plus important que l’autre ? Dis le moi dans les commentaires.

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Crédits photos : 4 besoins de base Pinterest sur le site de Marie-Astrid de One World Beyond Border, habitudes-zen d’Olivier Roland, hominidés.com pour le dessin de l’évolution de l’homme, wikipedia pour la photo de Abraham Maslow, preventech pour le super dessin de la pyramide de Maslow, l’astéroïde Getty Images/iStockphoto/RomoloTavani sur rtbf.be.